Профилактика плоскостопия во время беременности — советует ортопед

Хотелось бы в этом материале затронуть три важные темы для беременных женщин, будущих мам.

Ортопедически важные темы беременности

Первая — беременность может явиться причиной возникновения плоскостопия. Второе — опасные последствия плоскостопия во время беременности и третье — меры профилактики плоскостопия у беременных женщин.

Причины возникновения плоскостопия у беременных

Не секрет, что во время беременности в организме происходит ряд гормональных изменений. Одна из частых жалоб, которая редко остается замеченой, это боль в ногах. Связаный с этим дискомфорт напрямую зависит от увеличения срока беременности. При увеличении веса будущей мамы происходит значительное возрастание нагрузки на опорно-двигательный аппарат и на все отделы стопы, в частности. Кроме этого гормональные изменения приводят к ослаблению связочного аппарата — не только таза, подготавливая организм к родам, но и стопы.

Результаты и проблемы

В результате костно связочный аппарат стопы не в состоянии выдержать такую нагрузку, что приводит не только к его декомпенсации, но и к различным патологиям опорно-двигательной системы будущей мамы. Чаще всего, в это время имеется две проблемы: избыточная пронация стопы и наклон таза.

Гипер пронация стопы нарушает одну из основных функций стопы — амортизационную и тем самым происходят, нежелательные для развития плода, толчковые удары от каждого сделаного шага.

Для справки:
обычный человек в течение дня совершает от двух до шести тысяч шагов. Скорость с которой стопа приземляется на опору составляет при быстрой ходьбе, 5 метров в секунду, это 18 километров в час, а при беге до 20 метров в секунду, то есть 70 километров в час, что определяет силу столкновений с опорой равной от 120% до 250% от веса тела.

Последствия плоскостопия

Наклон таза обусловлен искривлением всей скелетной конструкции нижних конечностей от стопы до крестца и вызывает искривление поясничного отдела позвоночника, что также можете привести к нежелательным последствиям. Особенно в позднем периоде вынашивание плода и самих родов. Поэтому всем женщинам во время беременности необходимо следить за состоянием своих ног и при появлении таких жалоб, как боль в стопах, отечность и ногах, повышенная утомляемость — необходимо срочно обратиться к врачу ортопеду за ортопедической помощью.

Каковы же меры профилактики плоскостопия у беременных?

Самое главное — не упустить момент, когда плоскостопие приобретет необратимый процесс. Для этого с самого раннего срока беременности применять ношение индивидуальных или индивидуализированных супинаторов или готовых ортопедических стелек. Они изготавливаются серийно, по усредненным формам колодок с разной высотой свода. Материалы имеют высокие упругие динамические и эстетические свойства. Кроме этого конструкции супинаторов идеально приближены к идеальным рессорным моделям. Они очень хорошо выполняют свое профилактическое предназначение и являются бюджетными.

Немного о стельках

Ношение готовых ортопедических стелек, полустелек, супинаторов по стандартам ортопедической помощи позволит прекратить не только нарушение скелетно-мышечной системы конечностей, но и последствия этих нарушений. В этом плане можно порекомендовать хороший салон ортопедических товаров https://stl-orto.ru.

А что врачи?

Если все же вы заподозрили у себя плоскостопие или вам до беременности ставили этот диагноз — вам необходимо обратиться к врачу-ортопеду за помощью.