Гипотермия: что это, причины и симптомы у взрослых

Гипотермия — состояние, возникающее, когда температура тела падает ниже 35 градусов Цельсия, и оно может представлять серьезную опасность для здоровья. Это не просто холод: это потенциально угрожающее жизни состояние, которое может иметь разнообразные причины и проявления. В этой статье мы подробно рассмотрим, что такое гипотермия, какие факторы могут ее вызывать, каковы ее симптомы, и что делать в случае гипотермии. Мы разберем, как защитить себя и своих близких от этой опасности и как действовать в критической ситуации.

Что такое гипотермия?

Гипотермия — это медицинский термин, который описывает состояние, когда температура тела падает ниже нормы из-за воздействия холода. Наша нормальная температура тела колеблется вокруг 36.6 — 37.0 градусов Цельсия, и даже небольшое понижение температуры может оказать значительное влияние на нормальное функционирование организма. В условиях гипотермии способность организма поддерживать тепло нарушается, и если температура продолжает снижаться, это может привести к серьезным последствиям, включая поражение органов и даже смерть.

Важным моментом является то, что гипотермия может развиваться постепенно, и многие люди не осознают, что с ними происходит, пока не станет слишком поздно. Это особенно актуально в холодную погоду или в условиях, где человек подвергается воздействию воды или ветра. На самом деле, многие люди могут считаться «замерзшими», не осознавая, что на самом деле уже страдают от гипотермии.

Причины гипотермии у взрослых

Экстремальные погодные условия

Одной из самых распространенных причин гипотермии являются экстремально низкие температуры. Это может произойти, если вы находитесь на улице в холодную погоду без надлежащей одежды или если вы остаетесь на длительное время на открытом воздухе во время дождя или снега. Например, даже молодые и здоровые люди могут столкнуться с гипотермией, если выйдут на улицу на несколько часов в мороз без шапки и перчаток.

Продолжительное воздействие холода

Гипотермия может возникнуть не только в результате внезапного похолодания, но и от продолжительного воздействия холодной среды. Если у человека нет возможности укрыться от холода в течение длительного времени — например, при аварии на открытой местности — риск гипотермии значительно возрастает.

Контакт с холодной водой

Люди, которые занимаются водными видами спорта, особенно в холодное время года, подвержены риску гипотермии. Длительное пребывание в холодной воде, даже если температура воздуха выше 0 градусов Цельсия, может быстро снизить температуру тела до опасного уровня. Например, падение за борт в холодное время года может привести к гипотермии менее чем за 30 минут.

Заболевания и состояния, повышающие риск

Некоторые медицинские состояния и заболевания могут повысить риск развития гипотермии. Например:

• Алкогольная интоксикация: Алкоголь расширяет сосуды и может создать ложное чувство тепла, из-за чего человек может недооценить риск гипотермии.
• Диабет: Люди с диабетом могут иметь проблемы с терморегуляцией, что увеличивает риск гипотермии.
• Психиатрические расстройства: Люди, страдающие от таких расстройств, как депрессия, могут быть менее восприимчивы к холодной погоде и предъявлять меньше заботы о своем благополучии.

Человеческие факторы

Некоторые факторы, связанные с образом жизни, также могут увеличить риск гипотермии. Например, недостаток физической активности, недоедание и истощение могут ослабить организм и ускорить потерю тепла. Если вы собираетесь проводить длительное время на улице в cold weather, важно правильно одеваться, питаться и следить за своим состоянием здоровья.

Симптомы гипотермии

Гипотермия — это не то состояние, которое можно игнорировать. На ранних стадиях оно может проявляться в легких симптомах, но со временем может привести к более серьезным последствиям. Знание этих симптомов может помочь вам быстро среагировать и обратиться за помощью.

Ранние симптомы

На начальной стадии гипотермия может проявляться следующими симптомами:

• Ощущение холода и невыносимой усталости;
• Тремор (дрожь) — это естественная реакция организма для увеличения температуры;
• Потеря координации и замедленное движение;
• Снижение физической активности, человек становится неактивен и хочет просто сидеть или лежать;
• Головная боль и путаница в сознании.

Умеренные симптомы

По мере ухудшения состояния могут проявляться более серьезные симптомы:

• Тремор становится менее выраженным или прекращается;
• Нереагирование на внешние раздражители;
• Замедление сердечного ритма и слабый пульс;
• Потеря сознания;
• Серозные проблемы, такие как затрудненное дыхание.

Симптомы тяжёлой гипотермии

При быстрой и серьезной гипотермии могут возникнуть следующие угрожающие жизни симптомы:

• Перепутанность сознания или кома;
• Отсутствие реакции на другие — человек не реагирует на боль;
• Сильное снижение частоты сердечных сокращений;
• Потеря сознания и отсутствие рефлексов.

Что делать в случае гипотермии?

Первая помощь

Если вы или кто-то вокруг вас показывает признаки гипотермии, важно не медлить и действовать незамедлительно. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять:

1. Переместите человека в более теплую среду.
2. Снимите wet clothing и замените на сухие и теплые вещи.
3. Обеспечьте тепло — используйте одеяла или даже собственное тело, чтобы согреть пострадавшего.
4. Дайте теплое питье, но избегайте алкоголя и кофеина.
5. Если симптомы ухудшаются или человек теряет сознание, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Медицинское вмешательство

Если гипотермия носит тяжелый характер, может потребоваться медицинское вмешательство. Врачи могут использовать различные методы для восстановления температуры тела, включая:

• Использование обогревательных капельниц (IV)
• Гарячие компрессы;
• Использование специализированных медицинских устройств для нагрева тела.

Профилактика гипотермии

Предотвратить гипотермию легче, чем с ней справляться. Вот несколько рекомендаций, которые помогут вам защитить себя и своих близких от этого состояния:

• Одевайтесь по погоде: выкладывайте слои одежды, чтобы обеспечивать тепло.
• Избегайте длительного пребывании на улице в холодную погоду.
• Поддерживайте физическую активность, чтобы улучшать кровообращение и сохранять тепло.
• Избегайте алкоголя перед выходом на холод — он может значительно повысить риск гипотермии.
• Следите за своим состоянием здоровья и вовремя обращайтесь к врачу, если у вас есть хронические заболевания.

Заключение

Гипотермия — это серьезное, но предотвратимое состояние, с которым каждый из нас может столкнуться. Зная его причины и симптомы, вы можете уберечь себя и своих близких от потенциально опасного стресса, связанного с холодом. Будьте внимательны к своему состоянию, едьте по погоде и всегда помните — лучше предотвратить, чем спасать. Берегите себя, оставайтесь в тепле и заботьтесь о своем здоровье!