По каким причинами при беременности болит тазобедренный сустав?

Если болит тазобедренный сустав при беременности, то с чем это связано? В чем кроется причина того, что болят тазобедренные суставы — в естественных изменениях в теле женщины, либо это тревожный звоночек о скрытых заболеваниях суставов?

Распространенные причины

Боль в тазобедренном суставе при беременности может появляться по следующим причинам:

• недостаток витаминов и минералов;
• гормон релаксин;
• естественное прибавление в весе;
• патологии в позвоночнике;
• хронические заболевания суставов;
• ранее перенесенные травмы.

Любая боль в тазобедренных суставах во время беременности должна послужить поводом для обращения к врачу, особенно если суставы болят во время сна, то есть в состоянии покоя или на поздних сроках. Каждый случай индивидуален, и разбираться в причинах нарушений следует врачу.

https://www.youtube.com/watch?v=hfYz5IUg9Yc&feature=youtu.be

Недостаток кальция и витамина D

На последних неделях беременности происходит усиленное укрепление костной ткани плода. В связи с этим у будущей матери может развиться состояние, называемое остеопенией. Остеопения – потеря минеральных компонентов костей, в результате чего кости женщины размягчаются. Это может проявляться ломотой в них, особенно страдают в таком случае суставы таза и колена.

Лечится остеопенический синдром дополнительным приемом кальция и витамина D. Также для того, чтобы предотвратить возникновение этого синдрома, будущим мамам рекомендуют принимать аналогичные препараты еще во время планирования беременности.

Гормон релаксин

В период вынашивания ребенка в организме женщины начинает вырабатываться специальный гормон релаксин, для того чтобы связочный аппарат растянулся, и плоду было легче проходить через родовые пути. Расслабленный связочный аппарат испытывает нагрузку из-за увеличившегося веса беременной, а это свою очередь вызывает болевые ощущения. Походка женщины становится похожа на «утиную».

Хронические заболевания

Если у женщины до наступления беременности были скрытые заболевания костной системы, то в период вынашивания ребенка они проявят себя с удвоенной силой, особенно могут болеть тазовые кости. Болят тазобедренные суставы во время беременности по следующим причинам:

• дисплазия тазобедренных суставов;
• остеоартроз тазобедренных суставов;

Поэтому в период планирования беременности следует максимально укрепить здоровье.

Превышение нормы веса

Естественно, что женщина во время беременности прибавляет в весе. Нормой считается увеличение веса до 15-20 кг, все что выше этой цифры влечет за собой ряд проблем со здоровьем. В случае резкого изменения в весе во время беременности могут возникнуть следующие проблемы:

1. Преждевременные роды.
2. Смерть плода.
3. Проблемы со здоровьем у ребенка.
4. Развитие диабета.
5. Преэклампсия — высокое давление у беременных, угрожающее жизни матери и ребенка.
6. Рождение крупного плода.

Норма прибавки веса во время беременности приблизительна, так как она рассчитывается для каждой женщины индивидуально, в зависимости от ее роста и типа телосложения.

Патологии в позвоночнике

Очень часто следующие заболевания позвоночника проявляют себя болью в суставах таза:

• остеохондроз;
• грыжа;
• протрузия.

Если до беременности у женщины были проблемы с позвоночником, то во время беременности есть вероятность того, что они обострятся, особенно перед самими родами.

Травмы до беременности

Почему болят травмированные тазобедренные суставы при беременности? Несмотря на то что, ранее перенесенная травма уже срослась, в период активного роста веса женщины и плода, они испытывают увеличенную нагрузку и очень часто бывает, что прошлая травма начинает болеть в месте срастания. В этом случае женщине рекомендуется снизить нагрузку на травмированную конечность.

Профилактика проблем с тазом во время беременности

Полностью болевые ощущения в суставах убрать не получиться, но можно значительно облегчить течение беременности, если выполнять следующие процедуры:

1. Укреплять костно-мышечный аппарат во время планирования беременности.
2. Питаться сбалансированно, уделять особое внимание потреблению белков.
3. Держать спину ровно.
4. Во время беременности посещать различные фитнес программы для беременных.
5. Не поднимать тяжелое во время беременности.
6. Также можно пройти курс специального массажа.

Занятия спортом очень важны в период вынашивания ребенка, так как они помогают телу подготовиться к родам, улучшают кровообращение и расслабляют позвоночник. Будущим мамам рекомендуется заниматься следующими видами физической нагрузки:

• йога;
• пилатес;
• дыхательная гимнастика;
• ходьба;
• плавание;
• занятия на фитболе для беременных;
• упражнения Кегеля.

Очень важно все процедуры выполнять только после разрешения врача.

Важно! Во время беременности категорически запрещено качать пресс. Любые физические упражнения женщины во время беременности должны служить во благо, не причиняя вред.

Занимаясь любой гимнастикой беременная женщина должна выполнять следующие рекомендации:

1. Во время занятий контролировать температуру тела, ни в коем случае нельзя допускать перегрева. Помещение для занятия должно хорошо проветриваться.
2. Контролировать пульс. Не допускать длительного повышения пульса.
3. Пить во время занятия. Беременной женщине во время гимнастики можно употреблять не сильно сладкие напитки, для поддержания нормального уровня глюкозы в крови.
4. Желательно заниматься под контролем квалифицированного инструктора, который имеет разрешение проводить занятия для женщин в положении.
5. Гимнастика не должна причинять никакой боли. Все движения выполняются плавно, без резких движений и прыжков.
6. Регулярность залог успеха. Для того чтобы закрепить положительный эффект от занятий, следует заниматься гимнастикой регулярно.

Если боли в тазу появились уже на ранних сроках беременности, то со временем они только усилятся и появляться во время сна, мешая спать беременной. Но если женщина будет выполнять все рекомендации врача и вести здоровый образ жизни, то неприятные ощущения могут стать минимальными. Конечно это возможно при отсутствии серьезных патологий.

Для того, чтобы минимизировать проблемы со здоровьем в период вынашивания ребенка, женщине следует подготовиться к этому комплексно. Потому что нагрузку испытывает не только ее репродуктивная система, но и весь организм в целом. Врачи рекомендуют начать подготовку к беременности за полгода до ее наступления. И в этот период важно узнать все слабые места в организме, отчего могут обостриться хронические заболевания.