Видео инструкция для проведения гимнастики после замены тазобедренного сустава

После замены тазобедренного сустава гимнастика может быстрее вернуться к полной жизни, и видео-инструкции по выполнению ЛФК помогает отточить технику исполнения комплексов. Для чего нужна гимнастика? Какие упражнения более эффективны?

Почему после эндопротезирования нужна гимнастика?

Не так давно пациентам с тяжелыми формами заболеваний поражающих тазобедренный сустав, можно было забыть о физической активности, но сейчас возможно заменить сустав синтетическим протезом. Протез поможет избавиться от всех проблем и симптомов, которые были вызваны поражением сустава.

Имплантат подбирается для каждого случая в отдельности. Операция технически довольно сложная в проведении. После нее необходима реабилитация, без должного послеоперационного ухода состояние пациента может значительно ухудшиться.

Возможные ухудшения после хирургического вмешательства:

• атрофия мышц;
• ухудшение работы сердца;
• повышение артериального давления;
• нарушение кровообращения.

ЛФК призвана помочь пациентам адаптироваться к суставу, научиться двигаться правильно. Занятия укрепляют мышечно-связочный аппарат и способствуют повышению подвижности.

В реабилитацию входят не только упражнения, но и физиотерапия, медикаментозное лечение. В восстановлении важна комплексность и регулярность занятий.

Реабилитация

Полное восстановление функции сустава можно достичь уже через 3 месяца, главное – это начать упражнения в первый же день сразу после операции. Прислушиваясь к рекомендациям врача, можно быстрее заметить позитивные изменения.

Реабилитация разделяется на несколько этапов:

1. Нулевой рубеж.
2. Первая фаза.
3. Вторая фаза.
4. Третья фаза.
5. Поздняя восстановительная фаза.

Соблюдение точного порядка этапов приблизит возобновление нормальной жизни. Каждый этап требует выполнения определенных правил. Следует рассмотреть упражнения каждой фазы, в чем наглядно поможет видео гимнастики после замены тазобедренного сустава.

Нулевой рубеж

Под этим периодом можно подразумевать первые два дня после эндопротезирования. В этой фазе все упражнения выполняются крайне осторожно, организм еще не привык инородному предмету.  Необходимо постоянное наблюдение врача.

Пациент все время лежит, конечность не следует сильно сгибать. Между ног укладывается валик. Предписывается выполнение следующих упражнений:

1. Кратковременно и длительное удержание мышц конечностей в напряжении.
2. Движения стопой вверх-вниз, вращения по часовой стрелке и против нее.
3. Сгибы ног в коленном суставе.
4. Движения протезированной ноги в сторону и обратно.
5. Подъем ноги на небольшой угол на пару секунд.

Каждое упражнение выполняется очень медленно, с большой осторожностью, лучше делать ЛФК под присмотром специалиста. Повторяются комплексы около 10 раз. Если при выполнении гимнастики ощущается острая боль, лучше возобновить тренировку позже, давая отдохнуть ноге.

Важно! Не следует излишне нагружать ногу, но и расслабляться на тренировках нельзя.

Если выполнять все добросовестно и регулярно, не отлынивая от физкультуры, переход к следующей фазе восстановления не заставит себя ждать.

В нулевой фазе терапии помимо ЛФК может понадобиться холодный компресс для снятия отека, терапия медикаментозными препаратами. Назначаются антибиотики для предотвращения развития инфекции. В первые дни после операции проявляются болевые ощущения, этот симптом можно считать нормальным следствием замены сустава. Применяются обезболивающие препараты.

Первая фаза

Фаза наступает, когда пациенту разрешается садиться, но лежать на прооперированной ноге по-прежнему запрещено. В лежачем состоянии лучше отводить ногу немного в сторону.

Через двое суток пациент в состоянии вставать и медленно ходить, опираясь на костыли. Рекомендуется немного наступать на оперированную ногу. Следует с каждым днем увеличивать нагрузку сустава, проходя все большее расстояние.

Нужно продолжать уже ранее выполняемые упражнения. К ним также добавить сгибания ног в коленном и тазобедренном суставе.

Вторая фаза

Начало фазы на 5-й день после операции, заканчивается через 3 недели. Нужно соблюдать все советы врача и не нарушать запретов. Из-за уменьшения боли пациент начинает возлагать излишние нагрузки, что мешает восстановлению.

Ходить следует только с опорой, не более 30 минут в день. Можно поднимать по лестнице, сначала ставя на ступеньки здоровую ногу.

На животе можно выполнять поднятие ног, сгибание ноги в колене. Лежа на спине можно двигать ногой в сторону, сгибать их в коленях без подъема стоп.

Третья фаза

К данной фазе можно приступать не менее чем через 30 дней после операции, следует убедиться, что мышцы достаточно окрепли для упражнений. Можно увеличить время продолжительности ходьбы.

Упражнения выполняются в домашних условиях:

1. Сгиб ноги в суставе с противодействием, для этих целей подойдет мягкий бандаж.
2. Отвод ноги в сторону, также используется бинт.
3. Вращение педалей на велотренажере назад. Через пару дней можно аккуратно крутить вперед.

Увеличивать время выполнения упражнений постепенно.

Поздняя восстановительная фаза

Зачастую полное восстановление наступает уже через 3 месяца после эндопротезирования, случается, что болевые ощущения во время активности еще присутствуют у пациента. Это может происходить из-за слишком ранней, чрезмерной нагрузки на сустав. Конечности следует давать отдыхать.

Полезными будут плаванье, езда на лыжах или велосипеде. Конечно, если восстановление протекает трудно, нужно обратиться за помощью.

Массаж

Массаж является такой же неотъемлемой частью реабилитации, как и ЛФК после эндопротезирования тазобедренного сустава. Он необходим, чтобы мягкие ткани не атрофировались, помогает восстановить кровоснабжение, укрепляются мышцы. Помогает восстановить метаболизм в поврежденной ноге.

На первых этапах разогревается мягкая ткань, ее необходимо подготовить к последующим нагрузкам. Массаж сначала лучше выполнять профессиональному массажисту, но через время после эндопротезирования тазобедренного сустава можно делать его дома. Также не стоит забывать массажировать поясницу, бедра и ягодичную область.

Физиотерапия

Физиотерапевтические процедуры помогут ускорить восстановление сустава. Они улучшают кровообращение, позитивно влияют на работу мышц, снижают болевые ощущения.

Методов физиотерапии достаточно много, в основном для реабилитации после замены тазобедренного сустава используется электрофорез, электромагнитная стимуляция.  Благодаря первому методу при помощи электрических импульсов препараты вводятся сразу в кожу, нет необходимости проходить через пищеварительную систему. Это снижает возможность проявления побочных эффектов, уменьшается дозировка лекарств.

Второй метод стимулирует электрическим током мышечную ткань, повышая тонус мышц. Это самый используемый метод для восстановления.

Реабилитация не поможет, если пациент не будет прислушиваться к советам врача и выполнять все процедуры по восстановлению. Она важна не меньше, чем само эндопротезирование. При соблюдении рекомендацией и качественном проведении реабилитации искусственный сустав прослужит до 25 лет, а продлить его срок службы поможет регулярное выполнение упражнений и бережное отношение к протезу.