Есть вопросы к ортопедуу?
Вы можете задать их нашему эксперту
или позвонить +7 (499) 116-78-03
Задать вопрос

Какая профилактика артрита предотвратит этот заболевание?

Профилактика артрита, если она начата вовремя и проводится правильно, может сохранить функцию сустава. На ранних стадиях заболевания, когда первые симптомы только начали проявляться, профилактика ревматоидного артрита спасает от дальнейшего прогрессирования.

Кто в группе риска?

Профилактика артрита

Примерно 1% населения страдает данным заболеванием. Среди всех случаев возникновения патологии на коленный сустав приходится до 50 %, на тазобедренный – около 10%, пальцев рук – до 25%. Однозначной причины, которая приводит к возникновению ревматоидно артрита нет, но есть множество факторов, которые могут являться толчком для начала развития заболевания. Анализируя эти провоцирующие факторы, можно выделить следующие группы риска с повышенной вероятностью развития заболевания:

  • наследственная предрасположенность (наличие артрита у близких родственников);
  • наличие аутоиммунных системных заболеваний соединительной ткани, например красной волчанки;
  • присутствие в организме вирусов, таких как Эпштейна-Барра, герпеса, кори;
  • инфекционные заболевания, вызванные стафилококком;
  • женский пол, (гормональные особенности женского организма);
  • возраст старше 60 лет в силу перестроек в организме.

Те, кто находится в группе риска, могут заранее предотвратить возникновение заболевания с помощью профилактических мер, чтобы впоследствии не пришлось прибегать к длительному лечению.

Интересно! Беременность и грудное вскармливание переводит заболевание в стойкую ремиссию, однако при восстановлении гормонального фона оно может обостриться.

Профилактика

Выделяют два направления профилактики – первичную, направленную на предотвращение заболевания, и вторичную, препятствующую возникновению рецидива, но в их основе лежат одинаковые принципы.

Умеренная физическая нагрузка для профилактики артрита и артроза

физическая нагрузка

Различие данных заболеваний в следующем: артроз поражение только суставы, а артрит – это воспалительный процесс во всем организме, страдать при котором будут не только суставы. Но физическая нагрузка, как профилактика артрита и артроза схожа.

Читайте также:  Как применяется Метотрексат при ревматоидном артрите?

Занятие спортом на пределе возможности может являться причинной возникновения артрита, в то время как умеренная и правильно подобранная физическая нагрузка является отличным методом профилактики, особенно для коленного и тазобедренного суставов. Для частей тела, которые невозможно задействовать при занятиях спортом, например, пальцев рук, применяется гимнастика.

Первичная профилактика заключается в регулярном занятии спортом в соответствии с возрастом. Предпочтение можно отдать следующим видам спорта:

  • плаванье;
  • спортивная ходьба;
  • езда на велосипеде.

При вторичной профилактике комплекс упражнений должен подбираться врачом ЛФК. Гимнастика должна быть направлена на укрепление связок и мышц тех суставов, в которых проявляются симптомы артрита. Упражнения должны быть регулярными, но их можно выполнять только при отсутствии симптомов воспаления.

Правильное питание

Правильное питание

Корректировка рациона при артрите заключается в ограничении потребления следующих продуктов:

  • соль;
  • жиры;
  • сахар;
  • мучные и макаронные изделия.

Ограничив употребление вредной пищи, нужно постараться есть больше полезных продуктов. В питание стоит включить

  • больше свежих овощей и фруктов;
  • жирную рыбу;
  • орехи.

Дополнительно стоит принимать витаминно-минеральные комплексы и Омега-3. Немаловажным является отказ от вредных привычек.

Профилактика артрита коленного сустава

Массаж

Особое внимание нужно уделить коленному суставу, который поражается чаще остальных. Выделяют несколько направлений:

  1. Корректировка избыточного веса, как причины повышенной нагрузки на коленный сустав.
  2. Изменение характера нагрузки и сведение к минимуму тех нагрузок, которые вызывают дискомфорт (например, хождение по лестнице).
  3. Лечебная гимнастика, направленная на укрепление мышечно-связочного аппарата и восстановление полного объема движений в коленном суставе.
  4. Массаж руками и массажерами.
  5. Ортопедические приспособления также являются немаловажным методом профилактики.

Использование ортопедической обуви снижает нагрузку на коленный сустав.
Соблюдение данных мер обезопасит коленный сустав от прогрессирования артрита. К профилактическим мероприятиям также относят лечение воспалительных и инфекционных заболеваний до полного удаления возбудителя из организма.

Читайте также:  Симптомы, диагностика и лечение хламидийного артрита

Профилактика артрита пальцев рук

Также особое внимание нужно уделить артриту пальцев рук. Для сохранения этих суставов здоровыми необходимо выполнять гимнастику, направленную на укрепление и разработку мышено-связочного аппарата пальцев рук.

  1. Поочередное соединение всех пальцев с большим.
  2. Круговые движения, а также вверх и вниз, вправо и влево каждым пальцем.
  3. Сжимание и разжимание мягкого шарика в руке.

Выполнение даже такого небольшого комплекса упражнений каждый день по 2-3 минуты, станет хорошей профилактикой артрита пальцев рук.

Какого эффекта ждать от профилактики?

профилактические мероприятия

К сожалению, нельзя полностью утверждать, что профилактика ревматоидного артрита полностью предотвратит возникновение, так как есть этиологические факторы, на которые невозможно повлиять. Однако своевременно начатые профилактические мероприятия укрепляют связочный аппарат, улучшают питание сустава и препятствуют прогрессированию заболевания.

Нужно обращать внимание на следующие симптомы:

  • боль и утренняя скованность в коленном и тазобедренном суставах;
  • припухлость и покраснение;
  • неприятное ощущение в мелких суставах пальцев рук.

Если данные симптомы появились даже с незначительной интенсивностью, необходимо обратится к врачу.

Понравилась статья?
Мы будем очень благодарны, если вы оцените ее и поделитесь в социальных сетях

(12 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий